Matprat

Vegetarian

2015-07-09 21:48 #0 av: [Stockholmsbruden]

Är vegetarian och äter fisk, behöver jag några vitamin tabbletter? Äter inte bönor, typ aldrig :) Vart vegetarian sen i julas ungefär :)

Anmäl
2015-07-09 22:56 #1 av: Sarah

Du är inte vegetarian och nej du behöver inget tillskott om du äter varierat :)

Anmäl
2015-07-09 23:58 #2 av: enrödgroda

En vegetarian som äter fisk kallas för pesctarian, och som all annan kosthållning gäller det att äta rätt och välbalanserat och blablablaaa

Anmäl
2015-07-10 23:06 #3 av: Näring

Om man äter det vi är gjord för att äta, dvs gröna blad, grönsaker, frukt, och linser, bönor, nötter och frön, så behöver man normalt sett inga tillskott.
Om man inte äter detta, så är inte lösningen att ta ett eller flera tillskott, utan att börja äta mer av den mat vi är gjord för att äta.
Det är många näringsämnen som inte finns som tillskott och det spelar således ingen roll om man äter alla tillskott i världen, man kommer fortfarande lida brist på en lång rad viktiga näringsämnen, om man inte äter det vi är gjord för att äta.

Anmäl
2015-07-29 20:44 #4 av: n00bArtWork

Jag är periodare som äter veganskt förutom när jag tar till rå fisk (sushi) eller skaldjur, ytterst sällan.

Men när jag har långa perioder när jag äter bara veganskt så tar jag b12 och extra järn vid menstruation.

Och har du testat att göra tacos på kidneybönor i spiskumminstomatkross... det var så jag lärde mig att älska kidneybönor (kan ha det i sallad och vad som helst, konsistensen är underbar :D

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.