2017-04-22 23:45 #0 av: Kasp

Hur komponerar ni för att få goda bra rätter? Det känns lite enformigt med mestadels gryn och bönor och linser fast det är gott. Får man i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler? Protein? Hämmar inte fyteinsyran mycket av upptag eller spelar det inte så stor roll?
Tycker ibland att det är svårt att hitta på mat. Har också väldigt begränsad matbudget.
Dela gärna med er av goda, nyttiga recept. Billiga. Har för mig blivit mycket gryn (ex bovete) med bönor till. Känns svårt att variera men gör jag typ bönbiffar så är det typ samma innehåll så känns inte så varierat direkt..

Skriv gärna vad ni äter och dela med er av recept och tips.