# Proteintillskott?
Author: lambero

Har tänkt att köpa proteinpulver, men är osäker på vad jag ska köpa. Finns ju bl.a. ganska många olika varianter av sojaprotein.

Någon som har tips till mig? :)

## Comment 1
Author: FeliciaS

Jag är nyfiken på varför du ska köpa det? :) Om du äter en bra kost med sojaproteinsprodukter, linser, bönor och kanske ägg, ost, mjölk om du är vegetarian, så får du garanterat i dig tillräckligt med protein :)

## Comment 2
Author: Sarah

om du tränar hårt så finns det ju sojabaserat proteinpulver i alla hälsokoster, om du istället vill ha i maten så är torkat sojaprotein och seitan väldigt proteinrikt.

## Comment 3
Author: lambero

Har alltid haft svårt för att hålla vikten även innan jag blev vegetarian. Och nu när jag trappar upp träningen igen vill jag inte riskera att jag går ner i vikt istället för att gå upp i vikt.

Har tänkt mig ett proteinpulver, men är osäker på vilket jag ska välja.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Det finns en annan tråd om detta?

## Comment 5
Author: Ians

Naturell har ett bra sojaprotein...utan smaktillsatser eller fejk socker....dessutom billigt...de flesta hälsokoster har det. 

Man blanda ut med vad man vill...efter tycke och smak....havremjölk..juicer etc etc

Framför allt slipper man det syntetiska socker slisket som många pulver innehåller.

## Comment 6
Author: lambero

Tack för tipset :)

Ska ta mig en titt på det!