# vatten?
Author: [Borttaget]

Hur många glas vatten ska en vegetarian/vegan dricka om dagen?

## Comment 1
Author: Hyrrokkin

Är det annorlunda mot andra typer av kostare?

## Comment 2
Author: [Borttaget]

vet inte riktigt, har hört det bara :) typ att det är mer vatten i kött en i vegokost.

## Comment 3
Author: Hyrrokkin

#2 Det låter ju ännu mer skumt med tanke på att grönsaker och frukt innehåller stora delar vatten även det. Har för mig att tillagat kött brukar ligga på ca 60% vatten medan de flesta frukter och grönsaker ligger på över 80%, många över 90.

## Comment 4
Author: Ellenfyrkant

#3 Så kan ju läget vara men äter en vegetarian i regel så otroligt mycket mer färska grönsaker än en köttätare ? såfort vi tillagar vår kost faller ju procentsatsen.

## Comment 5
Author: Hyrrokkin

#3 Kan bara tala för mig själv, och jag som blandkostare äter betydligt mer färska grönsaker de dagar det är helvegetariskt än de dagar jag äter kött.

Men i vilket fall som helst så tycker jag det låter konstigt att det skulle vara mindre vatten i en vegetarisk kost.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

ni har nog rätt, det låter ganska lågiskt att det är så. det var bara något jag hörde. får vell google :)

## Comment 7
Author: Sarah

Ska och ska? Tror att många dricker för lite oavsett. Jag får i mig 2-3 liter om dagen då jag alltid har en vattenflaska med mig.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

jag får nog i mig alldeles för lite :/ man ska nog ha runt 2 eller 3 liter vatten om dagen.

## Comment 9
Author: storost

Jag drickar när jag är törstig och jag vet inte, hur mycket vatten det är per dag.

## Comment 10
Author: Hyrrokkin

Jag dricker ca 1 liter om dagen (tränar jag kan jag lägga på 3-5 dl), och uppskattar att jag får i mig ca 1 liter genom kosten också, fast där har jag inte undersökt noggrannare.

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Vatten gäller samma som blandkostare, även om man äter frukt med mycket vätska i.