# enkel maträtt?
Author: Veero

**Vet ni några bra å snabba enkla maträtter?**

Är i spanien just nu å här finns inga vegetariska korvar/biffar osv som ersätter kött. Hittat några hamburgare å korvar gjorda på sjögräs, inte speciellt goda villsäga. Så har ni nå tipps på vad jag kan göra?

Har nu levt på pasta å en enkel sås på burk så kallad solis och ris å kötpt vitlökssås på burk i en veckas tid, blir kvar en vecka till och vill göra något smarrigt ![Skrattande](http://vegetariskt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 1
Author: Allamej

Grönsaker och frukt borde det finnas överflöd av, goda bröd osv.

## Comment 2
Author: HannaM

Det finns så vitt jag vet en hel del bönor och liknande att få tag på. Så mitt tips är böngrytor med mycket goda färska grönsaker och kryddor.

## Comment 3
Author: storost

Woka grönsaker och ha lite ris, korn, bulgur eller någonting sånt med