# Hampapulver - hur mycket?
Author: Bovete

Hej, Jag har köpt hampapulver för att bättra på mitt proteinintag, men har ingen aning om vilken mängd man ska ta. Jag tänkte blanda det i gröten eller smoothie en gång om dagen. Har ni någon aning om hur mycket som kan vara lagom?

## Comment 1
Author: retep

Tänker att 2-3 matskedar kan vara lagom

Det blir ju dyrt i längden och ganska onödigt, eftersom det finns så många födoämnen som ger bra och tillräckligt med protein.