# gluten i vegetarisk kost
Author: [Borttaget]

Innehåller Tofu gluten? Samt quorn o soyaprodukter?

Ska börja med vegetarisk kost men jag tål inte gluten.

## Comment 1
Author: kelfwing

seitan ska du undvika för det är bara vetegluten.

Sojabönor innehåller inte gluten. Färdiga produkter av soja kan innehålla gluten eller inte. Olika producenter och märken gör lite olika.  Där är det att kolla innehållsförteckningen som vanligt.

Tofu är glutenfritt.

Quorn är glutenfritt.

## Comment 2
Author: Sarah

sen finns ett enormt utbud av baljväxter som är glutenfria :) du behöver inte basera din kost på fejkkött :P

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Ok! Tack för svaren! :)