Hej, är det någon här inne som har provat på att fasta?

Jag tänkte försöka hinna med en liten fasta nu innan midsommar, men jag har aldrig gjort det förut så jag fiskar efter lite erfarenheter. Vad man bör tänka på, hur man bäst trappar ner innan och trappar upp efteråt. Tips på bra drycker som ger lite näring.