Man kan få, men det är inte säkert. Jag tror det påverkar humöret mer, att man kan bli deppig/trött/lättretlig eller så… Egentligen är det nog bäst att äta kött någon gång i veckan, men samtidigt är jag ju en förespråkare för mindre köttätande…

Skulle inte säga att det är "bäst" att äta kött då och då. Det är individuellt. Men vad en köttbit en gång i veckan skulle tillföra kan jag inte se.

Många känner att de blir friskare av en veg-kost medan andra kan få problem med magen. Speciellt i början om man plötsligt börjar äta med fiber. Annars finns det många fördelar med kosten.

okej tack :)
lättretlig är jag nog inte sen jag började äta kött :)
bara jag ser kött börjar ja må illa tänka mig hur den grisen ser ut hur den dödas styckas och sedan hamnar hos mig :( nä ! ska nog fortsätta med att inte äta kött hah XD

Det fanns några som påstått att de fått konstiga sjukdommar. Har varit i kontakt med tre doktorer, de påstår att dessa sjukdommar inte har uppkommit med att undvika viss form av mat. De tyckte det bara lät olyckligt och tråkgit att de fått det under perioden de blev vegetarian/vegan. Däremot är det vanligt med brister om man inte ser till att få i sig allt. Jag följer schema så jag inte går miste om något jag behöver få i mig dagligen. Tycker man ska kolla blodvärdet en gång om året. Även "köttätare" borde kolla sig. Min granne som är "köttätare" påstod att han var så frisk för han äter kött han är dessutom utbildad kock. Han mådde dåligt länge och fick lämna blodprov och ta några tester. Visade sig att han hade b-vitaminsbrist (för han hade stekt allt kött för länge) han hade dåligt med c-vitamin (eftersom han inte äter grönsaker eller frukt) ja listan var lång.

#4 aa men tyvärr han jag sprutfobi !! då menar jag verkligen sprutfobi (stavas det fobi?)
vad ska man äta för att inte få vitaminbrist och sånt?jag är en sån som typ bara äter quorn och soja :P

Vitaminer hittar du i frukt och grönt :) Nyckeln är att äta varierat.

#5. Jag har också sprutfobi men det är inte samma sak att lämna prov. Det är att vänja sig.

Vegetariska kokboken av Inga-Britta Sundqvist borde du läsa där står det allt!

#6. precis.

#7 jag har den hemma :P