Ja, är man veg är det ju lite svårt att få i sig det..

Jag får i mig Omega 3 via tabletter, inte det bästa sättet men vad gör man om man är vegetarian?

Finns algomega3. Har sett annonser i någon tidning. Tror det är hälsokost eller nånstans på nätet man hittar den.

steka i rapsolja, linfröolja i dressingar etc.

Jag har faktiskt aldrig tänkt på Omega3 under mina veg-år.

Tål omega3 upphettning? Tänkte på att steka i olja.

att steka i rapsolja ger 1 av 3 fetter, de andra kan kroppen producera själv.

Jag är inte särskilt inne på det här med fetter och liknande (eller näring öht…) - är omega3 en av fetterna man får i sig, och vilka är de två andra?

nej, 3an står för 3 olika fetter som ingår :)

Ah, låter lite bekant. Tack, nu känner jag mig lite mindre dum

hehe :)

Jag brukar ta olivolja, det finns omega3 i tablettform som är fri från animalier. Finns en äldre tråd om detta. Sjägräsomega3 tror jag den heter.

Olivolja är kallpressad och lämpar sig inte lika bra för stekning. Men, smakar ju gott :) för omega 3 upptag är rapps bättre.

Hittade tråden:

Skulle du köpa alg-omega 3? viktigt!

Ah okej :) Får skaffa lite rapsolja och börja steka i det.

Men de där algerna? Är det vanligt i hälsokostbutiker och sådant, eller måste man leta land och rike?